Nu kan ni äntligen boka in Yoga hos oss på Hallstaberget! Välj enkla sittande och liggande övningar med Yinyoga eller ”vanlig” Yoga med lugna rörelser balans och andning.

YOGA FÖR NYBÖRJARE

Här får du känna på ett enkelt yogapass med lättare positioner som passar dig som aldrig tidigare utövat yoga. Fysiska positioner, andningsövningar, rörlighetsövningar och avslappning för att skapa ett samspel mellan kropp och sinne.

YINYOGA

Yinyogan består av enkla sittande eller liggande ställningar. Den hjälper kropp och sinne att hitta ett lugn och motverkar smärta, stress och spänningar.

I yinyoga kommer vi åt kroppens skelett, bindväv, ligament och inre organ. Med yinyoga blir kroppen smidigare, du får en skön stretch och en stunds avkoppling.

Bekväma rörliga kläder, inga skor behövs. På denna klass blir du inte svettig. En varmare tröja/kofta samt strumpor att ta på sig under avslappningen.

YOGA

På denna klass så är yogan flödande (i rörelse) där vi kopplar ihop vårt andetag med lugna rörelser. Vi kopplar även in balans och core. Vi avslutar med en stunds avslappning.

Denna klass kan göra dig lite varm och eventuellt lite svettig.

Vi hjälper er gärna att ta fram en skräddarsydd offert! Klicka här.